合びきとごはんのおやき

栄養価(1人分)

エネルギー
500 kcal

たんぱく質
19.9 g

脂質
15.5 g

炭水化物
54.8 g

灰分
3.7 g

ナトリウム
1068 mg

カリウム
340 mg

カルシウム
41 mg

マグネシウム
36 mg

リン
247 mg

2.2 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

レチノール当量
22.2 μg

ビタミンD
0.1 μg

ビタミンE
1.3 mg

ビタミンB1
0.24 mg

ビタミンB2
0.36 mg

ナイアシン
3.1 mg

ビタミンB6
0.31 mg

ビタミンB12
0.9 μg

葉酸
38 μg

ビタミンC
2 mg

コレステロール
246 mg

食物繊維
0.6 g

食塩相当量
2.7 g

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