合びきとごはんのおやき

栄養価(1人分)
エネルギー
500 kcal
たんぱく質
19.9 g
脂質
15.5 g
炭水化物
54.8 g
灰分
3.7 g
ナトリウム
1068 mg
カリウム
340 mg
カルシウム
41 mg
マグネシウム
36 mg
リン
247 mg
鉄
2.2 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
レチノール当量
22.2 μg
ビタミンD
0.1 μg
ビタミンE
1.3 mg
ビタミンB1
0.24 mg
ビタミンB2
0.36 mg
ナイアシン
3.1 mg
ビタミンB6
0.31 mg
ビタミンB12
0.9 μg
葉酸
38 μg
ビタミンC
2 mg
コレステロール
246 mg
食物繊維
0.6 g
食塩相当量
2.7 g
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