ささみと海藻のサラダ

栄養価(1人分)
エネルギー
396 kcal
たんぱく質
26.2 g
脂質
29.2 g
炭水化物
6.2 g
灰分
4.3 g
ナトリウム
1114 mg
カリウム
430 mg
カルシウム
81 mg
マグネシウム
113 mg
リン
229 mg
鉄
1.0 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
レチノール当量
9.6 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
2.2 mg
ビタミンB1
0.10 mg
ビタミンB2
0.15 mg
ナイアシン
9.7 mg
ビタミンB6
0.55 mg
ビタミンB12
0.1 μg
葉酸
21 μg
ビタミンC
5 mg
コレステロール
71 mg
食物繊維
2.8 g
食塩相当量
2.8 g
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