そぼろ納豆

栄養価(1人分)
エネルギー
439 kcal
たんぱく質
22.9 g
脂質
26.7 g
炭水化物
19.0 g
灰分
5.5 g
ナトリウム
1412 mg
カリウム
690 mg
カルシウム
90 mg
マグネシウム
81 mg
リン
242 mg
鉄
3.3 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
レチノール当量
33.3 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
1.7 mg
ビタミンB1
0.16 mg
ビタミンB2
0.60 mg
ナイアシン
4.4 mg
ビタミンB6
0.62 mg
ビタミンB12
1.3 μg
葉酸
108 μg
ビタミンC
11 mg
コレステロール
160 mg
食物繊維
4.2 g
食塩相当量
3.6 g
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