そぼろ納豆

栄養価(1人分)

エネルギー
439 kcal

たんぱく質
22.9 g

脂質
26.7 g

炭水化物
19.0 g

灰分
5.5 g

ナトリウム
1412 mg

カリウム
690 mg

カルシウム
90 mg

マグネシウム
81 mg

リン
242 mg

3.3 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

レチノール当量
33.3 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
1.7 mg

ビタミンB1
0.16 mg

ビタミンB2
0.60 mg

ナイアシン
4.4 mg

ビタミンB6
0.62 mg

ビタミンB12
1.3 μg

葉酸
108 μg

ビタミンC
11 mg

コレステロール
160 mg

食物繊維
4.2 g

食塩相当量
3.6 g

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