シャリアピンステーキ

栄養価(1人分)
エネルギー
527 kcal
たんぱく質
30.3 g
脂質
35.4 g
炭水化物
18 g
灰分
3.7 g
ナトリウム
676 mg
カリウム
803 mg
カルシウム
61 mg
マグネシウム
51 mg
リン
296 mg
鉄
2.6 mg
亜鉛
6 mg
銅
0.23 mg
βカロテン当量
340 μg
レチノール当量
91 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
2 mg
ビタミンB1
0.2 mg
ビタミンB2
0.36 mg
ナイアシン
6.2 mg
ビタミンC
25 mg
コレステロール
115 mg
食物繊維
2.3 g
食塩相当量
1.7 g
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