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牛肉とブロッコリーのオイスターソースいため
エネルギー:361kcal(1人分)
肉質がややかたいので、薄切りを選び、食べやすい大きさに切ってさっといためるのがコツ。
蒸し鶏のエスニックサラダ
エネルギー:197kcal(1人分)
鶏の皮も、せん切りにして使います。コクがあって、味わい深い一品に仕上がります。
ポークチョップ中国風
エネルギー:732kcal(1人分)
骨つき肉のおいしさは格別、漬け込んで焼くだけでおもてなし料理に
鶏きものから揚げしょうゆあんかけ
エネルギー:220kcal(1人分)
揚げるとレバーのクセがなくなり、おいしいおかずに。



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