牛マメとブロッコリーのいため物

栄養価(1人分)

エネルギー
360 kcal

たんぱく質
21.8 g

脂質
24.7 g

炭水化物
8.2 g

灰分
3.0 g

ナトリウム
681 mg

カリウム
568 mg

カルシウム
81 mg

マグネシウム
19 mg

リン
299 mg

6.1 mg

亜鉛
1.7 mg

0.32 mg

レチノール当量
160.5 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
4.4 mg

ビタミンB1
0.54 mg

ビタミンB2
1.00 mg

ナイアシン
6.7 mg

ビタミンC
84 mg

コレステロール
310 mg

食物繊維
5.4 g

食塩相当量
1.8 g

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