牛マメとブロッコリーのいため物

栄養価(1人分)
エネルギー
360 kcal
たんぱく質
21.8 g
脂質
24.7 g
炭水化物
8.2 g
灰分
3.0 g
ナトリウム
681 mg
カリウム
568 mg
カルシウム
81 mg
マグネシウム
19 mg
リン
299 mg
鉄
6.1 mg
亜鉛
1.7 mg
銅
0.32 mg
レチノール当量
160.5 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
4.4 mg
ビタミンB1
0.54 mg
ビタミンB2
1.00 mg
ナイアシン
6.7 mg
ビタミンC
84 mg
コレステロール
310 mg
食物繊維
5.4 g
食塩相当量
1.8 g
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