牛肉とごぼうのいため煮

栄養価(1人分)
エネルギー
371 kcal
たんぱく質
17.4 g
脂質
21.4 g
炭水化物
25.6 g
灰分
4.3 g
ナトリウム
1125 mg
カリウム
571 mg
カルシウム
43 mg
マグネシウム
71 mg
リン
214 mg
鉄
1.9 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
βカロテン当量
0 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
3.1 mg
ビタミンB1
0.11 mg
ビタミンB2
0.21 mg
ナイアシン
4.2 mg
ビタミンC
3 mg
コレステロール
52 mg
食物繊維
4.4 g
食塩相当量
2.8 g
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