牛肉とたまねぎのスペイン風オムレツ

栄養価(1人分)

エネルギー
358 kcal

たんぱく質
23 g

脂質
23.5 g

炭水化物
10.6 g

灰分
2.7 g

ナトリウム
437 mg

カリウム
514 mg

カルシウム
55 mg

マグネシウム
31 mg

リン
270 mg

3.5 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

βカロテン当量
205 μg

ビタミンD
2 μg

ビタミンE
1.6 mg

ビタミンB1
0.12 mg

ビタミンB2
0.43 mg

ナイアシン
3.5 mg

ビタミンC
16 mg

コレステロール
302 mg

食物繊維
1.2 g

食塩相当量
1.1 g

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