牛肉とレンコンの煮もの

栄養価(1人分)

エネルギー
465 kcal

たんぱく質
12.8 g

脂質
32.2 g

炭水化物
27.6 g

灰分
3.5 g

ナトリウム
732 mg

カリウム
720 mg

カルシウム
36 mg

マグネシウム
36 mg

リン
189 mg

1.9 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

βカロテン当量
2095 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
1.2 mg

ビタミンB1
0.18 mg

ビタミンB2
0.14 mg

ナイアシン
4.2 mg

ビタミンC
55 mg

コレステロール
60 mg

食物繊維
2.8 g

食塩相当量
1.9 g

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