牛肉と豆腐のたまごとじ

栄養価(1人分)
エネルギー
550 kcal
たんぱく質
22.3 g
脂質
39 g
炭水化物
21.8 g
灰分
6.1 g
ナトリウム
1602 mg
カリウム
541 mg
カルシウム
183 mg
マグネシウム
68 mg
リン
309 mg
鉄
3.2 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
βカロテン当量
169 μg
ビタミンD
1 μg
ビタミンE
1.5 mg
ビタミンB1
0.19 mg
ビタミンB2
0.3 mg
ナイアシン
3.9 mg
ビタミンC
8 mg
コレステロール
166 mg
食物繊維
2.1 g
食塩相当量
4 g
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