牛肉と豆腐のたまごとじ

栄養価(1人分)

エネルギー
550 kcal

たんぱく質
22.3 g

脂質
39 g

炭水化物
21.8 g

灰分
6.1 g

ナトリウム
1602 mg

カリウム
541 mg

カルシウム
183 mg

マグネシウム
68 mg

リン
309 mg

3.2 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

βカロテン当量
169 μg

ビタミンD
1 μg

ビタミンE
1.5 mg

ビタミンB1
0.19 mg

ビタミンB2
0.3 mg

ナイアシン
3.9 mg

ビタミンC
8 mg

コレステロール
166 mg

食物繊維
2.1 g

食塩相当量
4 g

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