ひみつのオムレツ

栄養価(1人分)
エネルギー
375 kcal
たんぱく質
20 g
脂質
26.7 g
炭水化物
11 g
灰分
3.8 g
ナトリウム
912 mg
カリウム
564 mg
カルシウム
60 mg
マグネシウム
36 mg
リン
253 mg
鉄
3 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
βカロテン当量
590 μg
ビタミンD
2 μg
ビタミンE
4.2 mg
ビタミンB1
0.15 mg
ビタミンB2
0.67 mg
ナイアシン
3.2 mg
ビタミンC
34 mg
コレステロール
349 mg
食物繊維
2.3 g
食塩相当量
2.3 g
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