ささみのいため物

栄養価(1人分)
エネルギー
150 kcal
たんぱく質
18.4 g
脂質
7.0 g
炭水化物
2.3 g
灰分
2.2 g
ナトリウム
533 mg
カリウム
448 mg
カルシウム
19 mg
マグネシウム
35 mg
リン
165 mg
鉄
0.6 mg
亜鉛
0.5 mg
銅
0.05 mg
レチノール当量
21.3 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
1.4 mg
ビタミンB1
0.10 mg
ビタミンB2
0.10 mg
ナイアシン
9.1 mg
ビタミンC
8 mg
コレステロール
41 mg
食物繊維
0.6 g
食塩相当量
1.4 g
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