ささみのいため物

栄養価(1人分)

エネルギー
150 kcal

たんぱく質
18.4 g

脂質
7.0 g

炭水化物
2.3 g

灰分
2.2 g

ナトリウム
533 mg

カリウム
448 mg

カルシウム
19 mg

マグネシウム
35 mg

リン
165 mg

0.6 mg

亜鉛
0.5 mg

0.05 mg

レチノール当量
21.3 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
1.4 mg

ビタミンB1
0.10 mg

ビタミンB2
0.10 mg

ナイアシン
9.1 mg

ビタミンC
8 mg

コレステロール
41 mg

食物繊維
0.6 g

食塩相当量
1.4 g

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