牛肉のたたき

栄養価(1人分)
エネルギー
271 kcal
たんぱく質
20.7 g
脂質
14.0 g
炭水化物
9.0 g
灰分
3.8 g
ナトリウム
1092 mg
カリウム
560 mg
カルシウム
32 mg
マグネシウム
16 mg
リン
204 mg
鉄
3.1 mg
亜鉛
0.2 mg
銅
0.03 mg
レチノール当量
34.5 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.15 mg
ビタミンB2
0.25 mg
ナイアシン
5.3 mg
ビタミンC
13 mg
コレステロール
60 mg
食物繊維
1.5 g
食塩相当量
2.7 g
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