牛肉のたたき

栄養価(1人分)

エネルギー
271 kcal

たんぱく質
20.7 g

脂質
14.0 g

炭水化物
9.0 g

灰分
3.8 g

ナトリウム
1092 mg

カリウム
560 mg

カルシウム
32 mg

マグネシウム
16 mg

リン
204 mg

3.1 mg

亜鉛
0.2 mg

0.03 mg

レチノール当量
34.5 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
0.3 mg

ビタミンB1
0.15 mg

ビタミンB2
0.25 mg

ナイアシン
5.3 mg

ビタミンC
13 mg

コレステロール
60 mg

食物繊維
1.5 g

食塩相当量
2.7 g

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