水炊き

栄養価(1人分)
エネルギー
537 kcal
たんぱく質
38.6 g
脂質
23.8 g
炭水化物
20.6 g
灰分
6.9 g
ナトリウム
1192 mg
カリウム
1377 mg
カルシウム
259 mg
マグネシウム
111 mg
リン
510 mg
鉄
3.5 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
βカロテン当量
3657 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
2.2 mg
ビタミンB1
0.39 mg
ビタミンB2
0.48 mg
ナイアシン
16.3 mg
ビタミンC
45 mg
コレステロール
134 mg
食物繊維
6.4 g
食塩相当量
3 g
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