水炊き

栄養価(1人分)

エネルギー
537 kcal

たんぱく質
38.6 g

脂質
23.8 g

炭水化物
20.6 g

灰分
6.9 g

ナトリウム
1192 mg

カリウム
1377 mg

カルシウム
259 mg

マグネシウム
111 mg

リン
510 mg

3.5 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

βカロテン当量
3657 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
2.2 mg

ビタミンB1
0.39 mg

ビタミンB2
0.48 mg

ナイアシン
16.3 mg

ビタミンC
45 mg

コレステロール
134 mg

食物繊維
6.4 g

食塩相当量
3 g

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