牛肉の黄金蒸し

栄養価(1人分)

エネルギー
224 kcal

たんぱく質
21 g

脂質
13.8 g

炭水化物
1.2 g

灰分
2.3 g

ナトリウム
556 mg

カリウム
302 mg

カルシウム
35 mg

マグネシウム
21 mg

リン
238 mg

2.5 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

βカロテン当量
11 μg

ビタミンD
2 μg

ビタミンE
1 mg

ビタミンB1
0.11 mg

ビタミンB2
0.41 mg

ナイアシン
3.5 mg

ビタミンC
1 mg

コレステロール
304 mg

食物繊維
0 g

食塩相当量
1.4 g

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