牛肉の黄金蒸し

栄養価(1人分)
エネルギー
224 kcal
たんぱく質
21 g
脂質
13.8 g
炭水化物
1.2 g
灰分
2.3 g
ナトリウム
556 mg
カリウム
302 mg
カルシウム
35 mg
マグネシウム
21 mg
リン
238 mg
鉄
2.5 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
βカロテン当量
11 μg
ビタミンD
2 μg
ビタミンE
1 mg
ビタミンB1
0.11 mg
ビタミンB2
0.41 mg
ナイアシン
3.5 mg
ビタミンC
1 mg
コレステロール
304 mg
食物繊維
0 g
食塩相当量
1.4 g
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