青菜のそぼろあんかけ

栄養価(1人分)
エネルギー
72 kcal
たんぱく質
7 g
脂質
2.4 g
炭水化物
5.2 g
灰分
2.4 g
ナトリウム
392 mg
カリウム
540 mg
カルシウム
87 mg
マグネシウム
41 mg
リン
69 mg
鉄
2.3 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
βカロテン当量
2738 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
1.2 mg
ビタミンB1
0.1 mg
ビタミンB2
0.19 mg
ナイアシン
2.6 mg
ビタミンC
28 mg
コレステロール
19 mg
食物繊維
1.8 g
食塩相当量
0.9 g
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