青菜のそぼろあんかけ

栄養価(1人分)

エネルギー
72 kcal

たんぱく質
7 g

脂質
2.4 g

炭水化物
5.2 g

灰分
2.4 g

ナトリウム
392 mg

カリウム
540 mg

カルシウム
87 mg

マグネシウム
41 mg

リン
69 mg

2.3 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

βカロテン当量
2738 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
1.2 mg

ビタミンB1
0.1 mg

ビタミンB2
0.19 mg

ナイアシン
2.6 mg

ビタミンC
28 mg

コレステロール
19 mg

食物繊維
1.8 g

食塩相当量
0.9 g

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