肉じゃが(牛肉)

栄養価(1人分)

エネルギー
260 kcal

たんぱく質
12.2 g

脂質
11 g

炭水化物
25.9 g

灰分
3.6 g

ナトリウム
928 mg

カリウム
519 mg

カルシウム
16 mg

マグネシウム
34 mg

リン
140 mg

1.7 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

βカロテン当量
859 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
1.1 mg

ビタミンB1
0.13 mg

ビタミンB2
0.15 mg

ナイアシン
3.3 mg

ビタミンC
26 mg

コレステロール
34 mg

食物繊維
1.8 g

食塩相当量
2.3 g

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