肉じゃが(牛肉)

栄養価(1人分)
エネルギー
260 kcal
たんぱく質
12.2 g
脂質
11 g
炭水化物
25.9 g
灰分
3.6 g
ナトリウム
928 mg
カリウム
519 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
34 mg
リン
140 mg
鉄
1.7 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
βカロテン当量
859 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
1.1 mg
ビタミンB1
0.13 mg
ビタミンB2
0.15 mg
ナイアシン
3.3 mg
ビタミンC
26 mg
コレステロール
34 mg
食物繊維
1.8 g
食塩相当量
2.3 g
もどる