肉団子と湯葉とオクラの炊き合わせ

栄養価(1人分)

エネルギー
165 kcal

たんぱく質
12.4 g

脂質
9.3 g

炭水化物
6.2 g

灰分
2.1 g

ナトリウム
769 mg

カリウム
171 mg

カルシウム
40 mg

マグネシウム
22 mg

リン
138 mg

1.2 mg

亜鉛
0.8 mg

0.11 mg

レチノール当量
9.6 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
0.9 mg

ビタミンB1
0.34 mg

ビタミンB2
0.14 mg

ナイアシン
2.1 mg

ビタミンC
2 mg

コレステロール
29 mg

食物繊維
0.5 g

食塩相当量
2.0 g

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