肉団子と湯葉とオクラの炊き合わせ

栄養価(1人分)
エネルギー
165 kcal
たんぱく質
12.4 g
脂質
9.3 g
炭水化物
6.2 g
灰分
2.1 g
ナトリウム
769 mg
カリウム
171 mg
カルシウム
40 mg
マグネシウム
22 mg
リン
138 mg
鉄
1.2 mg
亜鉛
0.8 mg
銅
0.11 mg
レチノール当量
9.6 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
0.9 mg
ビタミンB1
0.34 mg
ビタミンB2
0.14 mg
ナイアシン
2.1 mg
ビタミンC
2 mg
コレステロール
29 mg
食物繊維
0.5 g
食塩相当量
2.0 g
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