飯蒸しのせ

栄養価(1人分)
エネルギー
431 kcal
たんぱく質
21.9 g
脂質
8.9 g
炭水化物
61.4 g
灰分
2.4 g
ナトリウム
454 mg
カリウム
407 mg
カルシウム
18 mg
マグネシウム
39 mg
リン
241 mg
鉄
1.6 mg
亜鉛
3 mg
銅
0.23 mg
レチノール当量
56.4 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
1.1 mg
ビタミンB1
0.16 mg
ビタミンB2
0.16 mg
ナイアシン
5.7 mg
ビタミンC
3 mg
コレステロール
37 mg
食物繊維
0.6 g
食塩相当量
1.2 g
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