飯蒸しのせ

栄養価(1人分)

エネルギー
431 kcal

たんぱく質
21.9 g

脂質
8.9 g

炭水化物
61.4 g

灰分
2.4 g

ナトリウム
454 mg

カリウム
407 mg

カルシウム
18 mg

マグネシウム
39 mg

リン
241 mg

1.6 mg

亜鉛
3 mg

0.23 mg

レチノール当量
56.4 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
1.1 mg

ビタミンB1
0.16 mg

ビタミンB2
0.16 mg

ナイアシン
5.7 mg

ビタミンC
3 mg

コレステロール
37 mg

食物繊維
0.6 g

食塩相当量
1.2 g

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