和風オクラカレー

栄養価(1人分)
エネルギー
540 kcal
たんぱく質
22.5 g
脂質
16.6 g
炭水化物
76.2 g
灰分
4.9 g
ナトリウム
777 mg
カリウム
1037 mg
カルシウム
118 mg
マグネシウム
116 mg
リン
293 mg
鉄
4.3 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
βカロテン当量
634 μg
ビタミンD
1 μg
ビタミンE
1.9 mg
ビタミンB1
0.23 mg
ビタミンB2
0.34 mg
ナイアシン
5.8 mg
ビタミンC
17 mg
コレステロール
50 mg
食物繊維
9.8 g
食塩相当量
1.9 g
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