牛ひき肉

300g

オクラ

20本

トマト

2個

にんにく

1かけ

たまねぎ

1個

昆布

適量

干ししいたけ

2枚

カレー粉

大さじ 1?2

しょうゆ

大さじ 1

ウスターソース

大さじ 1

塩

小さじ 1/2

水

1カップ

オリーブオイル

大さじ 1

ごはん

適量