和風ステーキ イクラおろし

栄養価(1人分)
エネルギー
354 kcal
たんぱく質
26.4 g
脂質
24.0 g
炭水化物
6.9 g
灰分
5.7 g
ナトリウム
1473 mg
カリウム
722 mg
カルシウム
48 mg
マグネシウム
46 mg
リン
289 mg
鉄
2.5 mg
亜鉛
3.3 mg
銅
0.25 mg
レチノール当量
111.3 μg
ビタミンD
0.7 μg
ビタミンE
2.2 mg
ビタミンB1
0.20 mg
ビタミンB2
0.34 mg
ナイアシン
8.6 mg
ビタミンC
16 mg
コレステロール
130 mg
食物繊維
1.8 g
食塩相当量
3.7 g
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