牛肉とアスパラガスのいためもの

栄養価(1人分)

エネルギー
388 kcal

たんぱく質
16.1 g

脂質
31.0 g

炭水化物
9.8 g

灰分
4.8 g

ナトリウム
1257 mg

カリウム
610 mg

カルシウム
27 mg

マグネシウム
29 mg

リン
188 mg

1.5 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

βカロテン当量
197 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
4.7 mg

ビタミンB1
0.16 mg

ビタミンB2
0.27 mg

ナイアシン
3.8 mg

ビタミンC
13 mg

コレステロール
48 mg

食物繊維
2.6 g

食塩相当量
3.2 g

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