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牛肉とアスパラガスのいためもの
つくりかた
栄養価
■材料《4人分》
牛肉かた薄切り
300g
塩
適量
植物油
適量
アスパラガス
200g
小麦粉(アク抜き用)
適量
たけのこ
200g
《a》
スープ
大さじ 3
かたくり粉
小さじ 1と1/2
オイスターソース
小さじ 1
ごま油
小さじ 1
塩
小さじ 1と1/3
こしょう
少量
植物油
大さじ 4
メモ
江上栄子
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