スペアリブと里芋のさっぱり煮

栄養価(1人分)
エネルギー
527 kcal
たんぱく質
15.9 g
脂質
41.2 g
炭水化物
17.3 g
灰分
3.5 g
ナトリウム
896 mg
カリウム
518 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
36 mg
リン
179 mg
鉄
1.2 mg
亜鉛
2.0 mg
銅
0.14 mg
βカロテン当量
4 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
1.1 mg
ビタミンB1
0.51 mg
ビタミンB2
0.13 mg
ナイアシン
4.8 mg
ビタミンC
5 mg
コレステロール
70 mg
食物繊維
1.5 g
食塩相当量
2.3 g
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