とんかつ

栄養価(1人分)
エネルギー
615 kcal
たんぱく質
29.0 g
脂質
42.2 g
炭水化物
25.4 g
灰分
4.5 g
ナトリウム
378 mg
カリウム
832 mg
カルシウム
80 mg
マグネシウム
25 mg
リン
259 mg
鉄
3.3 mg
亜鉛
0.7 mg
銅
0.1 mg
レチノール当量
210.9 μg
ビタミンD
0.3 μg
ビタミンE
2.1 mg
ビタミンB1
0.96 mg
ビタミンB2
0.47 mg
ナイアシン
6.7 mg
ビタミンC
42 mg
コレステロール
118 mg
食物繊維
2.8 g
食塩相当量
1.0 g
もどる