豚マメとれんこんのみそいため

栄養価(1人分)

エネルギー
202 kcal

たんぱく質
10.2 g

脂質
10.2 g

炭水化物
17.0 g

灰分
4.4 g

ナトリウム
1166 mg

カリウム
525 mg

カルシウム
28 mg

マグネシウム
47 mg

リン
181 mg

2.8 mg

亜鉛
4.1 mg

0.52 mg

レチノール当量
37.5 μg

ビタミンD
0.9 μg

ビタミンE
1.6 mg

ビタミンB1
0.24 mg

ビタミンB2
0.91 mg

ナイアシン
3.3 mg

ビタミンC
49 mg

コレステロール
- mg

食物繊維
2.3 g

食塩相当量
3.0 g

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