豚マメとれんこんのみそいため

栄養価(1人分)
エネルギー
202 kcal
たんぱく質
10.2 g
脂質
10.2 g
炭水化物
17.0 g
灰分
4.4 g
ナトリウム
1166 mg
カリウム
525 mg
カルシウム
28 mg
マグネシウム
47 mg
リン
181 mg
鉄
2.8 mg
亜鉛
4.1 mg
銅
0.52 mg
レチノール当量
37.5 μg
ビタミンD
0.9 μg
ビタミンE
1.6 mg
ビタミンB1
0.24 mg
ビタミンB2
0.91 mg
ナイアシン
3.3 mg
ビタミンC
49 mg
コレステロール
- mg
食物繊維
2.3 g
食塩相当量
3.0 g
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