ゆで鶏とごぼうの中国風あえ物

栄養価(1人分)
エネルギー
168 kcal
たんぱく質
12.2 g
脂質
9.5 g
炭水化物
7.1 g
灰分
2.4 g
ナトリウム
986 mg
カリウム
298 mg
カルシウム
29 mg
マグネシウム
24 mg
リン
128 mg
鉄
1.2 mg
亜鉛
0.3 mg
銅
0.11 mg
レチノール当量
44.7 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
0.6 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.10 mg
ナイアシン
5.1 mg
ビタミンC
6 mg
コレステロール
40 mg
食物繊維
3.2 g
食塩相当量
2.4 g
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