豚ヒレの五目炊きおこわ

栄養価(1人分)

エネルギー
644 kcal

たんぱく質
25.5 g

脂質
7.5 g

炭水化物
112.3 g

灰分
4.8 g

ナトリウム
894 mg

カリウム
835 mg

カルシウム
142 mg

マグネシウム
80 mg

リン
346 mg

3.8 mg

亜鉛
3.8 mg

0.47 mg

βカロテン当量
3826 μg

ビタミンD
1 μg

ビタミンE
1.3 mg

ビタミンB1
0.81 mg

ビタミンB2
0.34 mg

ナイアシン
6.4 mg

ビタミンC
22 mg

コレステロール
40 mg

食物繊維
4.1 g

食塩相当量
2.2 g

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