鶏ささみのおろしあえ

栄養価(1人分)
エネルギー
75 kcal
たんぱく質
10.6 g
脂質
0.4 g
炭水化物
7.7 g
灰分
2.9 g
ナトリウム
711 mg
カリウム
493 mg
カルシウム
57 mg
マグネシウム
18 mg
リン
133 mg
鉄
1.3 mg
亜鉛
0.3 mg
銅
0.04 mg
レチノール当量
64.5 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
1.1 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.09 mg
ナイアシン
4.0 mg
ビタミンC
48 mg
コレステロール
17 mg
食物繊維
3.3 g
食塩相当量
1.7 g
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