鶏ささみのおろしあえ

栄養価(1人分)

エネルギー
75 kcal

たんぱく質
10.6 g

脂質
0.4 g

炭水化物
7.7 g

灰分
2.9 g

ナトリウム
711 mg

カリウム
493 mg

カルシウム
57 mg

マグネシウム
18 mg

リン
133 mg

1.3 mg

亜鉛
0.3 mg

0.04 mg

レチノール当量
64.5 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
1.1 mg

ビタミンB1
0.08 mg

ビタミンB2
0.09 mg

ナイアシン
4.0 mg

ビタミンC
48 mg

コレステロール
17 mg

食物繊維
3.3 g

食塩相当量
1.7 g

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