鶏ささみのレンジ酒蒸し

栄養価(1人分)
エネルギー
74 kcal
たんぱく質
12.1 g
脂質
0.3 g
炭水化物
5.1 g
灰分
1.8 g
ナトリウム
702 mg
カリウム
345 mg
カルシウム
26 mg
マグネシウム
19 mg
リン
119 mg
鉄
0.8 mg
亜鉛
0.4 mg
銅
0.04 mg
レチノール当量
20.1 μg
ビタミンD
0.8 μg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.09 mg
ビタミンB2
0.19 mg
ナイアシン
7.4 mg
ビタミンC
7 mg
コレステロール
26 mg
食物繊維
1.7 g
食塩相当量
1.8 g
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