鶏ささみのレンジ酒蒸し

栄養価(1人分)

エネルギー
74 kcal

たんぱく質
12.1 g

脂質
0.3 g

炭水化物
5.1 g

灰分
1.8 g

ナトリウム
702 mg

カリウム
345 mg

カルシウム
26 mg

マグネシウム
19 mg

リン
119 mg

0.8 mg

亜鉛
0.4 mg

0.04 mg

レチノール当量
20.1 μg

ビタミンD
0.8 μg

ビタミンE
0.2 mg

ビタミンB1
0.09 mg

ビタミンB2
0.19 mg

ナイアシン
7.4 mg

ビタミンC
7 mg

コレステロール
26 mg

食物繊維
1.7 g

食塩相当量
1.8 g

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