肉じゃが(豚肉)

栄養価(1人分)

エネルギー
482 kcal

たんぱく質
18.3 g

脂質
25.2 g

炭水化物
40.4 g

灰分
6.8 g

ナトリウム
1120 mg

カリウム
993 mg

カルシウム
82 mg

マグネシウム
46 mg

リン
242 mg

2.7 mg

亜鉛
0.6 mg

0.14 mg

レチノール当量
271.5 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
0.6 mg

ビタミンB1
0.64 mg

ビタミンB2
0.33 mg

ナイアシン
6.1 mg

ビタミンC
41 mg

コレステロール
1 mg

食物繊維
3.4 g

食塩相当量
2.8 g

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