梅じそとんかつ

栄養価(1人分)
エネルギー
403 kcal
たんぱく質
20.0 g
脂質
30.6 g
炭水化物
11.8 g
灰分
5.2 g
ナトリウム
1393 mg
カリウム
482 mg
カルシウム
57 mg
マグネシウム
13 mg
リン
154 mg
鉄
1.9 mg
亜鉛
0.2 mg
銅
0.05 mg
レチノール当量
160.2 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
0.7 mg
ビタミンB1
0.73 mg
ビタミンB2
0.25 mg
ナイアシン
5.2 mg
ビタミンC
20 mg
コレステロール
14 mg
食物繊維
1.6 g
食塩相当量
3.5 g
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