鶏ささみの南部揚げ

栄養価(1人分)

エネルギー
114 kcal

たんぱく質
9.5 g

脂質
6.5 g

炭水化物
3.9 g

灰分
1.4 g

ナトリウム
221 mg

カリウム
188 mg

カルシウム
78 mg

マグネシウム
30 mg

リン
98 mg

0.8 mg

亜鉛
0.6 mg

0.1 mg

レチノール当量
1.5 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
0.2 mg

ビタミンB1
0.09 mg

ビタミンB2
0.09 mg

ナイアシン
4.0 mg

ビタミンC
3 mg

コレステロール
17 mg

食物繊維
1.1 g

食塩相当量
0.5 g

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