鶏ささみの南部揚げ

栄養価(1人分)
エネルギー
114 kcal
たんぱく質
9.5 g
脂質
6.5 g
炭水化物
3.9 g
灰分
1.4 g
ナトリウム
221 mg
カリウム
188 mg
カルシウム
78 mg
マグネシウム
30 mg
リン
98 mg
鉄
0.8 mg
亜鉛
0.6 mg
銅
0.1 mg
レチノール当量
1.5 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.09 mg
ビタミンB2
0.09 mg
ナイアシン
4.0 mg
ビタミンC
3 mg
コレステロール
17 mg
食物繊維
1.1 g
食塩相当量
0.5 g
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