ポトフ

栄養価(1人分)

エネルギー
276 kcal

たんぱく質
23.1 g

脂質
12.2 g

炭水化物
17.3 g

灰分
4.7 g

ナトリウム
1010 mg

カリウム
874 mg

カルシウム
78 mg

マグネシウム
53 mg

リン
266 mg

3.4 mg

亜鉛
0 mg

0 mg

レチノール当量
0 μg

ビタミンD
0 μg

ビタミンE
0.7 mg

ビタミンB1
0.18 mg

ビタミンB2
0.28 mg

ナイアシン
7.0 mg

ビタミンB6
0.63 mg

ビタミンB12
1.3 μg

葉酸
66 μg

ビタミンC
19 mg

コレステロール
69 mg

食物繊維
4.1 g

食塩相当量
2.6 g

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