ポトフ

栄養価(1人分)
エネルギー
276 kcal
たんぱく質
23.1 g
脂質
12.2 g
炭水化物
17.3 g
灰分
4.7 g
ナトリウム
1010 mg
カリウム
874 mg
カルシウム
78 mg
マグネシウム
53 mg
リン
266 mg
鉄
3.4 mg
亜鉛
0 mg
銅
0 mg
レチノール当量
0 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
0.7 mg
ビタミンB1
0.18 mg
ビタミンB2
0.28 mg
ナイアシン
7.0 mg
ビタミンB6
0.63 mg
ビタミンB12
1.3 μg
葉酸
66 μg
ビタミンC
19 mg
コレステロール
69 mg
食物繊維
4.1 g
食塩相当量
2.6 g
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