牛肉とレタスの炒め物

栄養価(1人分)
エネルギー
331 kcal
たんぱく質
15.9 g
脂質
24 g
炭水化物
7.7 g
灰分
3 g
ナトリウム
784 mg
カリウム
411 mg
カルシウム
17 mg
マグネシウム
32 mg
リン
168 mg
鉄
1.5 mg
亜鉛
3.6 mg
銅
0.09 mg
βカロテン当量
192000 μg
レチノール当量
17 μg
ビタミンD
0 μg
ビタミンE
3.1 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.19 mg
ナイアシン
4.1 mg
ビタミンC
17 mg
コレステロール
52 mg
食物繊維
0.8 g
食塩相当量
2 g
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