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チキン南蛮/宮崎県

つくりかた
栄養価
■材料《4人分》

鶏むね肉
4枚(約800g)
大さじ1
しょう油
小さじ1
片栗粉
適量
溶き卵
適量
揚げ油
適量
《甘酢》

ウスターソース
大さじ3
トマトケチャップ
大さじ2
しょう油
大さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ2
大さじ5?6
《タルタルソース》

ゆで卵
2個
玉ねぎ
1/4個
にんにくのすりおろし
少々
マヨネーズ
大さじ5
コンデンスミルク
大さじ1?1と1/2
砂糖
小さじ1/2
小さじ1?2
パセリのみじん切り
小さじ2


少々
こしょう
少々
レタス
適量
トマト
適量
きゅうり
適量

メモ
マロン(板井典夫)
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