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牛肉といんげんのスピード佃煮
つくりかた
栄養価
■材料《２人分》
牛肉もも
200g
《下味》
砂糖
大さじ 1
しょうゆ
大さじ 1
いんげん
200g
かつお節
10g
《煮汁》
水
1/2カップ
しょうゆ
大さじ 2
みりん
大さじ 1
砂糖
大さじ 1
昆布（細かく刻む）
適量
メモ
奥園嘉子
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