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牛肉と春雨のいためもの

つくりかた
栄養価
■材料《4人分》

牛肉もも薄切り
200g
小さじ 1/4
1/2個
かたくり粉
大さじ 1/2
はるさめ
70g
花にら(にらでもよい)
150g
にんにく
1片
赤唐辛子(みじん切りにする)
1本
《a》

スープ
2/3カップ
大さじ 1
しょうゆ
大さじ 2と1/2


ごま油
小さじ 2
植物油
大さじ 5

メモ
江上栄子
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