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牛肉と春雨のいためもの
つくりかた
栄養価
■材料《4人分》
牛肉もも薄切り
200g
塩
小さじ 1/4
卵
1/2個
かたくり粉
大さじ 1/2
はるさめ
70g
花にら(にらでもよい)
150g
にんにく
1片
赤唐辛子(みじん切りにする)
1本
《a》
スープ
2/3カップ
酒
大さじ 1
しょうゆ
大さじ 2と1/2
ごま油
小さじ 2
植物油
大さじ 5
メモ
江上栄子
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