鶏肉むね

2枚（300g）

塩

小さじ 1/2

こしょう

少量

つぶマスタード

大さじ 1

チェダーチーズ

30g

パン粉

20g

オリーブオイル

大さじ 2

ミニトマト

12個（150g）

ブロッコリー（ゆでたもの）

1/2株

バター

20g

オレンジジュース（100％）

100ml

マーマレード

大さじ 1

レモン汁

大さじ 1

塩･こしょう

各少量

グリーンソース（あれば）（店で売っているパスタ用バジルソース）

少量

ポテトチップス

少量