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メンチボールとじゃがいものトマト煮

つくりかた
栄養価
■材料《4人分》

牛ひき肉
300g
《a》

たまねぎ
小1/2個
生パン粉
1/2カップ
牛乳
少量
1個
適量
こしょう
適量


植物油
適量
じゃがいも
中4個
《b》

トマト
500g
にんにく
1片
たまねぎ
1/2個
ブイヨン
1カップ
ローリエ
1枚
塩・こしょう
各適量


バター・植物油
各大さじ 1
パセリのみじん切り
適量

メモ
江上栄子
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