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牛肉七味焼き
つくりかた
栄養価
■材料《４人分》
牛肉リブロース（8mm厚さ）
400g
《a》
酒
大さじ 2
しょうゆ
大さじ 2
七味唐辛子
適量
オクラ
10本
塩
適量
植物油
適量
メモ
1)肉とオクラを、交互に串に刺しても食べやすい。
2)七味唐辛子の量はお好みで。
江上栄子
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