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牛肉と豆腐のハンバーグ
つくりかた
栄養価
■材料《4人分》
牛ひき肉
250g
豆腐
1丁
卵
1/2個
たまねぎのみじん切り
大さじ 3
生しいたけのみじん切り
大さじ 3
塩
小さじ 1と1/2
こしょう
適量
にんじん
100g
じゃがいも
300g
パセリまたはハーブ
適量
植物油またはバター
適量
植物油またはバター
適量
トマトケチャップ
適量
ウスターソース
適量
メモ
江上栄子
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