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チキンドリア
つくりかた
栄養価
■材料《４人分》
とり肉もも
1枚（300g）
塩
小さじ 1/2
こしょう
少量
たまねぎ
1個（200g）
ほんしめじ
1パック
サラダ油
大さじ 1/2
コーン缶詰（つぶ）
小1/2缶（100g）
市販のホワイトソース
1缶（約290g）
牛乳
200ml
ごはん
茶わん4杯分（500g）
チーズ（とけるタイプ）
100g
バター
10g
メモ
1)熱につよい、耐熱容器を選ぶ。
オーブンに入れる器は耐熱性（熱に強い）のものを使わないと、とけたり、割れたりして危険です。
高橋敦子
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