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飛鳥鍋/奈良県

つくりかた
栄養価
■材料《4人分》

鶏むね肉
2枚(約500g)
《A》

玉ねぎ
1/4個
ニンジン(小)
1/3本
しょうがの薄切り
4?5枚
大さじ2


ニンジン(小)
1/2本
白菜
1/4個
しいたけ
4個
えのき
1袋(約100g)
絹ごし豆腐
1丁
もやし
1/2袋
春菊
1/2袋(約100g)
鶏のだし汁 ※
3カップ
《B》

白みそ
大さじ1?2
しょう油
大さじ1/2
みりん
大さじ1


牛乳
4カップ
少々
一味唐辛子
適量

メモ
マロン(板井典夫)
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