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お好み焼き/大阪府
つくりかた
栄養価
■材料《4人分》
牛ばら薄切り肉
12枚(約350g)
キャベツ
1/4個
揚げ玉
1/2?3/4カップ
紅しょうがのみじん切り
大さじ2?3
タマゴ
4個
《生地》
小麦粉
160g
天ぷら粉(市販品)
40g
和風だし汁(冷めたもの)
1と1/4カップ
大和芋
80g
砂糖
小さじ1
塩
少々
サラダ油
適量
お好み焼きソース
適量
マヨネーズ
適量
削り節
適量
青のり
適量
メモ
マロン(板井典夫)
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