豚ロースブロック

300ｇ

玉ねぎ(中)

1個

スモールホワイトビーンズ

1カップ

洋マスタード

小さじ1

ブラウンシュガー

1/2カップ

モラセス又はハチミツ

大さじ2

塩

小さじ1

こしょう

少々

バーベキューソース

1/4カップ

サラダ油

大さじ2

塩、こしょう

少々

水

2カップ

パン

適量