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地球一周/ムサカ

つくりかた
栄養価
■材料《4人分》

牛ひき肉
300g
玉ねぎ(みじん切り)
1/2個分
オリーブオイル
大さじ1
《A》

トマト水煮缶(くずしておく)
1/2缶(200g)
ケチャップ
大さじ2
オレガノ
適量
塩、こしょう
各少々
ジャガイモ(中)
2個
なす(小)
4個
揚げ油
適量
《ホワイトソース》

バター
大さじ3
《B》

小麦粉
大さじ4
牛乳(室温にしておく)
3カップ
塩、こしょう
各少々
溶き卵
1個分
イタリアンパセリ(みじん切り)
1本分
とろけるチーズ
2/3カップ
パン粉
大さじ3?4

メモ
フルタニマサエ
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