牛サーロインステーキ用

200ｇ×2枚

サラダ油

大さじ2

ガラムマサラ

少々

固形スープの素(ビーフ味)

1個

水

適量

ズッキーニ

1本

ジャガイモ

2個

長ねぎ

1/2本

塩、こしょう

少々

小麦粉

少々

トマト

1個

ミントの葉

1本分

にんにく

1片

唐辛子（乾燥・種を取っておく）

1本

香菜

1株

塩

少々

ミントの葉

1枚分

万能ねぎ

1本分

にんにく

1片

唐辛子（乾燥・種を取っておく）

1本

塩

少々

水

1/2カップ

パン･白い部分のみ(6枚切り)

1/2枚