パソコンでご覧のかたはこちらへ
鶏肉とナッツのいため物レタス包み

つくりかた
栄養価
■材料《4人分》
鶏肉むね
300g
《a》
しょうゆ
小さじ 1
塩・こしょう
各少量
酒
大さじ 1/2
卵白
1/2個分
かたくり粉・サラダ油
各大さじ 1
カシューナッツ(生)
100g
ゆでたけのこ
小 1/2個分
干ししいたけ
3枚
赤ピーマン
2個
ねぎ
1本
しょうが
1かけ
《b》
しょうゆ
小さじ 2
酒
大さじ 2
砂糖
小さじ 1
ペースト状中華スープの素
小さじ 1/2
塩
小さじ 1/2
こしょう・水溶きかたくり粉
各少量
サラダ油
大さじ 1
レタス
1個
揚げ油
適量
メモ
浜田ひろみ
もどる